リーンフレームをジムの仲間から教えてもらいました。効果あんの?

私が言っているジム仲間からリーンフレームの事を聞きました。
今年、アメリカで発売された、新しいダイエット目的のサプリメントです。

 

リーンフレーム

 

「最近、サプリを変えてみたんだ。リーンフレームって言うんだけど。」

 

「リーンフレーム?なんなのそれ。」

 

「このサプリ1つで、食欲を抑えて、炭水化物の吸収を抑えて、しなやかな筋肉を作るサプリなんだ!」

 

「へぇ〜!やけに都合の良いサプリだね。ほんとに効果あるの?」

 

「これを飲み出してから、食欲が薄れてきたのよ!」

 

「BBXダイエットサプリというのがあるけど、それと違うの?」

 

「BMXとは、メインの有効成分量がリーンフレームは倍以上多いのよ!」

 

「へぇ〜そうなんだぁ。」

 

と、とぼけて見たんですけど、これはかなり気になる!という事で速攻で家に帰り調べてみました。

リーンフレーム

スポーツジムに通う人は、何かしらサプリメントやスポーツドリンクを飲んでいます。

でも、私は、なにも飲んでいないのです。単なる水です。それもジムにある給水器のお水を飲んでます。タダだから!
なんか美意識が低いのかなぁ。わたし。

 

 

リーンフレームというサプリは、かなり欲張りなサプリです。

 

脂肪の燃焼を促進する効果と炭水化物の吸収を抑える。
食欲を抑制する効果。
筋肉を引き締める効果。しなやかな筋肉を作る。

 

大まかに言うと、リーンフレームには、この3つの効果があるようです。

 

今までは、食欲を抑えるサプリや吸収しにくくするサプリ、筋肉を増強するサプリがありましたけど、これって、今までのサプリの良い所を全部取っちゃったようなサプリです。こんなの有り!

 

リーンフレームの成分一覧

1日分、3粒あたり:

  • 白インゲンエキス 300mg
  • ガルシニアカンボジア 150mg
  • キトサン 100mg
  • L-カルニチン 100mg
  • 緑茶エキス 100mg
  • トウガラシエキス 100mg
  • クレアチン一水和物 100mg
  • インディアン・フィグパウダー 100mg
  • CLA60% 50mg
  • L-チロシン 50mg
  • L-テアニン 50mg
  • 小麦胚芽パウダー 50mg
  • アルファリポ酸 20mg
  • CoQ10 20mg
  • ショウガエキス 10mg

 

しかし、すごい数の成分の種類ですね。これでもか!と言うくらいに有効成分を入れています。これは、調べるの大変だぁ・・。

 

リーンフレームの成分は?

私は、人に良いと言われても、自分で調べなきゃ気が済まないたちなのです。
リーンフレームのには、燃焼系・食欲を抑える・運動系の3つの効果がある成分が含まれています。

白インゲンの炭水化物や糖分を吸収しにくくする効果《脂肪燃焼系》

リーンフレーム

まずは、メインの成分で一番多く配合されている白インゲンエキスから。 白インゲンエキスには、ファセオラミンという成分が含まれています。炭水化物の消化酵素の働きを制御して、糖を吸収されにくくする作用があります。
白インゲン豆エキスを1日に445mg、1ヵ月のみ続けた結果、体重が4%、体脂肪量が約10%減ったという報告もあるというのです。

リーンフレームには、1日分300mgの白インゲンエキスが含まれています。上記の報告よりちょっと少なめですが効果が期待できますね。もちろん、食事の前に摂取すれば、血糖値の上昇を抑制し、糖尿病を予防にもなります。

これは、わかさ生活さんのサイトで調べました。
《参考文献》https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1796956/
イタリアのローマにある化粧研究センターの研究です。
本研究の研究は、過体重の被験者の体組成に対して消化酵素アルファアミラーゼの活性を阻害することが以前に示された白色腎臓由来の445mgのインゲンの抽出物を含有する栄養補助食品を試験する。
60人のボランティアにインゲンエキスを炭水化物を食べた後に30日間投与した。
そして、30日後に炭水化物2000〜2200kcalを食べ、インゲンエキスを投与された被験者は、体重・BMI脂・脂肪の量・脂肪の厚み、特に腰周り減少した。しかし、股関節と大腿部の周囲は※除脂肪体重は変わらなかった。
除脂肪体重とは?
除脂肪体重は、体重において、体脂肪以外の、筋肉や骨、内臓などの総重量のことです。

調査結果は、こんなことが書いてあります。
インゲンマメを主成分として抽出物は、体脂肪の有意な減少を生じ除脂肪体重を維持する。インゲンマメ 抽出物は、体重減少・維持プログラムにおいて考慮すべき安全かつ有効な補助剤である。
白インゲン豆エキスは、有効的なのが分かりました!

ガルシニア・カンボジア 《食欲を抑える》

次の有効成分は、ガルシニア・カンボジアです。なんか、変な名前ですね。これは、東南アジアのフルーツでDHCなんかでもダイエットサプリとして販売しています。
ガルシニア・カンボジアが食欲を抑える
こんなの!

リーンフレーム

なんか、フルーティーなかぼちゃ!という感じです。
ガルシニア・カンボジアの有効成分
有効成分は、ヒドロキシクエン酸:Hydrocitric Acid(HCA)と言います。過剰な炭水化物の脂肪への変換を防ぐために体内のATPクエン酸リアーゼを制御します。
ATPクエン酸リアーゼとは?
簡単に言うと、脂肪酸合成のためのに必要な物質
ガルシニア・カンボジアが食欲を抑える理由
ストレス摂食は、食物欲求と過食症の原因になりますね。ガルシニア・カンボジアのセロトニン濃度は、気分の揺れや暴力や情緒的摂食を抑制し、睡眠を改善し、ストレスを管理することが知られています。
セレトニンとは?
セロトニンは脳内物質のノルアドレナリンやドーパミンの活動を調節し、不安感をなくし、精神を安定させ、落ち着かせる作用があります。

カルニチン《運動系》

カルニチンの効果は、脂肪燃焼を助ける事と、疲れを取ったり回復させることです。スタミナアップにも!

カルニチンは、アミノ酸の仲間ですね。その昔、この成分をオリンピックの選手が使用したら、いい成績をだった事で有名になりました。運動やスポーツに関わりが深いのです。

牛肉のお肉の赤身の部分にカルニチンは多く含まれます。リブステーキですね。

リーンフレーム

赤みのステーキに多く含まれます。最近は、油の少ない赤身のステーキが人気です。アメリカに行くとステーキといえば赤身ことですね。日本人は、脂がのったものを好みますが健康的には赤みの方良いのです。
赤身のステーキは、硬めですが、これを内蔵が消化するにもカロリーを使います。こんなことも脂肪燃焼を促進するのです。

共役リノール酸(CLA)《脂肪燃焼系・運動系》

このリノール酸は、共役(きょうやく)と読みます。不飽和脂肪酸の仲間ですね。不飽和脂肪酸と言えばリノール酸・青魚に含まれるDHA・EPAが有名ですが共役リノール酸は、仲間なだけで働きが違います。それは栄養を体中に送ることがお仕事なのです。いくら栄養を摂っても、行き渡らなければ意味がないですからね。体にエネルギーが行き渡るということは脂肪燃焼にもつながります。

牛乳や牛肉に含まれますが、その量は微量で食べ物から摂取することは、難しいのです。
マサイ族の運動能力は有名ですが、マサイ族は、この共役リノール酸を多く摂っているという事がわかっています。
それは、牛です、牛にはもともとリノール酸を共役リノール酸に変える仕組みを胃で行えます。その牛の血液を飲むことが多いのです。

クレアチン《運動系》

クレアチンは、私も使っています、これを使うと約10%のパワーがアップするのです。ホントに力が出るので驚きです。今まで以上に筋肉に負荷がかかるので、筋肉が傷つき修復するので、筋肉量が増えるのです。ボディビルダーに人には必須な栄養素です。生の肉や魚に多く含まれます。

このクレアチンは、水を多く取ることでその効果が得られます。理由は、クレアチンを飲むことでより多くの水分が筋肉に貯まるのです。水は空気と違い圧縮しても体積は変わらないのです。水の力でパワーがアップするのですね。筋肉がつけば、代謝もあがります。相乗効果で脂肪も燃焼できるのです。これがしなやかな筋肉を作るお手伝いをしているのですね。

その他の栄養素

アルファリポ酸 など運動するとき使えば脂肪燃焼に良いのですが、私の場合、あまり効果がなかったですね。ラジオショッピングで盛んに宣伝していたので買ったことがあるのですが、効果はさっぱり!という結果でした。無いよりは良いという印象です。

他の成分もいろいろ入っているのですがですが、こんなもんですね。キリがないので!

BBXとリーンフレームは何が違うの?

BBXというサプリがあります。これも人気があります。リーンフレームと何が違うの?
調べてみました。

リーンフレームの方が最新です!
新し物好きな私にはいいのかも!サプリは新しい方が改良されています。古いサプリより劣っているのでは、売れませんからね。なんでもそうですけど。
日本では2017年の6月に発売です。

メインの有効成分量が違う!
有効成分は、2つとも大体同じです!
メインの有効成分量が違います。BBXとリーンフレームどちらもメインの有効成分は、白インゲンエキスです。
この白インゲンエキスが、リーンフレームがは、BBXの倍以上含まれているのです。

  • リーンフレームの白インゲン豆エキス 300mg
  • BBXの白インゲン豆エキス 145mg

この2つのサプリメントの私の思う思惑!
成分や栄養素などは、効果があるのは、その人の体質によります。何でもかんでも誰にでも効果があるなんてありえないです。
それがサプリメントのネックですね。それをこの2つのサプリメントは、有効成分をこれでもか!と入れることによって解消しているのだと思います。なにかしら効果があるだろう!という感じ。
ダイエットサプリのドンキーホーテですね。

値段が違う!
値段がBBXよりリーフレームの方が安い!

返金してくれる!でも、世の中そんなに甘くはないです。
リーンフレームは、気に入らない場合には、返金してくれる。それは本当なのですがそんなに甘くないです。
商品到着後30日以内 にカラ瓶を送れば、返金してくれるのでが・・。

返品事務手数料1,500円を引かれてしまいます。それと送る時の送料も自分です。
という事は、全額じゃないじゃないのです。おまけに外国に送らなくちゃいけないんです。香港とかにね。国際郵便です。合わせると2.000円くらい差し引かれます。1本 4,690円 だから2.690円返ってきます。

まあ、商売ですからね、しょうがないのかな。

 

リーンフレーム

 

リーンフレームのお値段

1本 4,690円  送料と消費税込です。BBXより安いです。詳しくは販売サイトの方がいいです。

 

リーンフレームの口コミを調べてみた!

販売サイトで、リーンフレームの口コミを調べました。なかなか有意義な情報です。

 

くちこみで目立った事

いちいち書くの面倒なので単刀直入に%で調べてみました。

 

  • 食べたく無くなった! 60%くらい。
  •  

  • 食欲は、変わらない!30%くらい。
  •  

  • 痩せた!60%くらい。(運動している人だと、確率いいです。ほとんどの人が体重が落ちてる。)
  •  

  • 痩せない!30%くらい。(リーンフレームだけの人。なんも運動してない人)

 

です。これじゃわからない?そうですね。でも、こんな感じなのですよ。

 

食欲については、ガルシニア・カンボジアの効果なのですが、研究結果でも人による!と投げやりな事を言っています。
これは、その通りでしょうがないです。私は、諦めます。そして、試してみます。なので返金制度は、助かるのです。

 

食欲を含め何かしらの効果がある人の割合が多いですね。「食前30分前に服用」が難しい、なんて口コミもありました。

 

実際使っているジムの友人のリーンフレームの口コミ

3人ほど、リーンフレームを使っているのですが、その人たちの口コミです。

 

  1. リーンフレーム 3キロ痩せた。
  2.  

  3. リーンフレーム 全然痩せない。
  4.  

  5. リーンフレーム 1キロ痩せた。

リーンフレームを使用した期間は、1ヶ月くらいの話です。

 

元々体重が多い人(脂肪が多い人)は、効果てきめんです。3キロ体重が落ちた人は、60キロ以上ありましたからね。
ジムでは、VAAM ヴァームウォーター を飲んでいました。それをリーンフレームに変えただけです。運動内容や時間は、全然変えていません。

 

食欲は?

1人の友人は、これ飲んでから「食べる気がなくなっちゃったぁ!」
絶対嘘です!この前の飲み会で、飲むは食べるは!私が出席していないと思って好きなこと言ってます。そんな事は全てお見通しだぁ!

 

それは2番目の全然痩せない友人です。全員に効果があるという事ではないのですね。しょうがないかな。その他の2人は、食欲が減った!と言っています。

 

リーンフレームは、ジムのお供に最適だと思います。

ただ飲んで痩せる!そんな物はなかなかないです。そういうものに限ってなにか副作用があったり使用しすぎると危険だったりします。昔のダイエットのサプリなんかほとんどが下剤が含まれていたんですからね。そりゃ体重も落ちます。

 

リーンフレーム

 

前に試したゼニカルなど、体の油を排出してくれる薬もありますけど、いつ油漏れするかわからないので気がきじゃなかったです。ゼニカルは、毎日家にいることができる羨ましい人には、お勧めですね。仕事をしている人は、ゼニカルを飲んでいる間は生理用品は欠かせませんし、匂いも気になります。とても臭いんですよ!

 

一度、油漏れしたことがあります!ここに書けないです。想像できますよね。誰にもわからなかったからよかったものの・・。今思い出すとゾッとします。人生終わった!と思ったくらいでした。・゜・(ノД`)・゜・

 

それにゼニカルだけでは、体重を落とすのに3ヶ月以上かかります。即効性は、全然なかったです。

 

 

リーンフレームが今のところ最適!

リーンフレーム

ジムやヨガなど続けている人。運動することを心がけている人には、今のところリーンフレームが最適だと思います。他に何かあったら教えてほしいくらいです。

 

私もリーンフレームを注文したのでその結果は、また追記したいと思ってます。


リーンフレームの楽チンな使い方!【カラオケ編】

リーンフレーム

運動は、スポーツジムだけじゃない!
スポーツジムに行くときはもちろんなのですが、それ以外にリーンフレームの使い方を紹介します。
楽しく、運動できて痩せるのが一番ですからね。

 

私の好きなことは、ストレス発散でカラオケで歌うことです。

 

ジョギングやジムだけが運動方法じゃないですよ。カラオケておもいきり歌うことも、運動になります。カラオケが好きな人にとっては、これが一番効率がいいです。

 

実は、カラオケで歌うときにリーンフレーム飲んでます。意外と効果あるんですね。これが!カラオケ行くとかなりの運動量なんです。特に腹筋が鍛えられます。

 

お酒は関係ない!

このな事書くと、お酒も飲まずに歌うの?と思うでしょうけど、お酒は飲みます。(カクテル系は飲まないです。)普通にね。でも、揚げ物は食べませんよ。
効果抜群なのでお試しあれ!

 

リーンフレームを飲んで食べる時のヒント!

食べ物の香りを意識して食べる事!ニンニク、ショウガ、シナモン、バジルはあなたの代謝をアップさせるハーブです。でも、食べるだけではなく、あなたが食べている食べ物の香りを味わえば、食べる食べ物は10%少なくなりますよ。

 

これはリーンフレームにかかわらず体重を減らす方法なのです。気にして食事してみてくださいね。

 

 


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